こんにちは、吉川実亜です。寒くなってきましたね、これまた季節の変わり目。体調管理頑張りましょうね。
私自身秋学期にもなれてきました。こないだSFCの在校生またはOBでオリンピック、パラリンピックに出場した選手のお疲れ様会みたいなのがありました。立石選手や山縣選手や横田選手等がきました。SFCはいろいろな分野でがんばっている人がいて、いろいろな話が聞けてとてもよい経験になります。
さて、今回の授業紹介はスポーツ科学です。私自身スポーツは好きですが、スポーツ科学に大きな興味があるわけではありませんでした。しかしこの授業はとても楽しめています。どうやってトレーニングするのが効果的か、どういう精神状態がよいのか、食に対してどうであるべきか。いろいろな知識を教えていただけます。
とりあえず、コーチがほめることはやはりよいことのようです。精神状態は発達成分に大きく関わるそうです。
前回はボルトのトレーニングの実際に行われていることがどんな効果をもたらすか、という点を学びました。実際の話を交えて学べるととても楽しく勉強できますよね。
今後のスポーツ科学も楽しみです。